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2015-02-05 09:05:16来源:

大多数女性对于“大姨妈”是又爱又恨,每月一次的生理性出血可以提高身体造血功能,对于维持身体健康是有利的,但是每月那几天总是会感到或多或少的不舒服,小腹坠坠或是整个人有气无力,还会被不知情的人士嘲笑为公主病。

其实来大姨妈期间若是能够细心的做好身体保养,不仅能够轻松的度过那几天,还能够起到美容变靓的效果哦。

首先,来大姨妈的时候千万不要贪凉喝凉饮哦,这会影响了经血分泌,导致血块凝滞,肚肚痛是会加重的,如果污血没有排干净留在了体内,对身体绝对有害的,为了自己的健康,女性还是要少喝凉水。

另外,经期最好能够清淡饮食,因为生理激素变化,使得钠元素和水分留在了细胞里,会引起身体的轻微浮肿,如果饮食重口味会加重身体的浮肿现象,整个人可能会看起来胖上一圈哦。

再有,女性来大姨妈期间要格外注意外阴的清洁,因为毕竟是身体出血,体内相当于有着无数的小伤口,不小心护理容易引起伤口的感染,很容易引发妇科疾病的,月经期间要勤洗外阴同时卫生巾最好能够二小时换一次,因为经血是最好的细菌培养基。

适度的运动有助于身体排出污血,女性在来大姨妈的时候可以做些有氧运动,例如慢跑或是饭后散步,促进身体血液循环。

月经期同房是要坚决说NO的,这跟女性健康有着紧密联系,切不可跟男朋友爱爱哦,月经期间若是开展性生活,那是对自己身体健康的不负责任,男生也要注意哦,爱她就要保护她,不要让她受伤。

月经期间是不能够拔牙的,女性要重视自己的健康,因为这个阶段身体抵抗力下降,拔牙容易引起出血,术后感染的几率也很高。在欢送大姨妈之后的一个星期,女性的身体状态是最好的,此时再进行拔牙手术最为适宜。

总结:每月的大姨妈其实是反映女性健康的晴雨表,无论是经血量还是持续时间等都可以从中了解到女性生理状况,因此每月大姨妈造访还是要引起重视,做好准备工作,可以喝些姜茶等暖宫的饮食,帮助身体排出经血。

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